7 عامل ریزش مو

دیدن مو روی شانه امری طبیعی و عادی است اما اگر فردی دچار ریزش موی غیرطبیعی شود، این مسئله موجب نگرانی او می شود.
ریزش مو به طور معمول تاثیر زیادی بر ظاهر یا گرما ندارد چون سر دارای موهای زیادی است که می تواند ریزش آن را جبران کند. اما وقتی بتدریج نقاطی از سر، خالی از مو می شود، دلیل قابل توجهی برای ریزش آن وجود دارد.
وقتی ریزش مو مورد توجه قرار می گیرد، به فکر عوامل ژنتیکی مثل طاسی مردانه می افتیم. هورمون ها، مشکلات تیروئید و سایر بیماری ها همگی موجب ریزش مو می شوند.

بنابراین دراینجا این سوال پرسیده می شود که دلایل ریزش مو چیست و چگونه می توانیم به این دلایل پی ببریم؟

1- تغییرات هورمونی:

زنان بدنبال زایمان و یا در دوران یائسگی ممکن است دچار ریزش مو شوند. عدم تعادل هورمون ها در زنان نیز موجب ریزش مو می شود.
غیر از ژنتیکی بودن طاسی مردان، ریزش مو در مردان می تواند با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی ارتباط داشته باشد. ریزش مو ناشی از پاسخ فولیکول ها به هورمون دی هیدروتستسترون (DHT) است.

2- بیماری های تیروئید:

شاید یکی از شایعترین دلایل ریزش مو که مربوط به هورمون است، مشکل تیروئید باشد. هورمون پرکاری تیروئید (هایپرتیروئیدیسم) و کم کاری تیروئید (هایپوتیروئیدیسم) می تواند منجر به ریزش مو شود. درمان بیماری تیروئید غالبا ریزش مو را برطرف می کند.

3- استرس:

فشارهای جسمی و روحی-روانی می تواند باعث ریزش مو شود. جراحی، تب بالا و کم خونی می تواند منجر به ریزش شدید مو شود. زایمان نیز می تواند موجب ریزش مو طی چندین ماه شود.
به هرحال بیشتر افراد، ریزش مو را در زمان فشار روحی-روانی یا اضطراب تجربه می کنند. ریزش مو به دلایل دیگر نیز می تواند استرس زا باشد.
دلایل فشارهای جسمی غالبا موقتی است و ریزش مو زمانی فروکش می کند که بدن ترمیم شود.

با تغییرات سبک زندگی می توان با فشارهای روحی-روانی و استرس مقابله کرد. این تغییرات شامل موارد زیر است:

•     ورزش روزانه
•     تغذیه سالم و صحیح
•     مدیتیشن و سایر راهکارهای درمان و کنترل استرس
•     حذف محرک های استرس زا از زندگی

** آیا می دانید که طبق برآورد آکادمی پوست امریکا، افراد روزانه 50 تا 100 مو از دست می دهند.

4- داروها:

مصرف داروها می تواند با عوارض جانبی از جمله ریزش مو همراه باشد. شیمی درمانی یکی از دلایل ریزش مو می باشد. اما موارد زیر باعث ریزش مو می شوند:

•     داروهای تیروئید
•     برخی قرص های ضدبارداری
•     داروهای مسدودکننده بتا
•     داروهای ضدتشنج
•     داروهای افسردگی
•     داروهای ضدانعقاد

**این داروها تاثیر متفاوتی بر افراد دارند و ممکن است باعث ریزش مو نشوند. در مورد داروهایی که باعث ریزش مو می شوند.
 

5- کمبود تغذیه:

کمبود آهن و روی (زینک) شایعترین دلیل ریزش مو است. اما برخی شواهد نشان می دهند که مصرف کم ویتامین ها و مواد مغذی زیر می تواند باعث ریزش مو شود:

•     چربی ها
•     ویتامین D
•     ویتامین B12
•     ویتامین C
•     ویتامین A
•     مس
•     سلنیوم
•     بیوتین

6- لوپوس:

لوپوس یک بیماری خودایمنی است که می تواند باعث ریزش مو شود. به طور کلی ریزش مو در این بیماری به صورت تکه ای و با ضایعاتی روی پوست سر همراه می باشد.
برخی داروهای لوپوس نیز منجر به ریزش مو می شوند.

7- سایر بیماری ها:

بیشتر بیماری ها می تواند منجر به طاسی غیرعادی شود که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

•     نارسایی کلیه
•     بیماری روده التهابی (IBD)
•     بیماری کبد
•     دیابت

بیماری های پوستی مثل پسوریازیس و درماتیت می تواند روی پوست سر ظاهر شود و در رشد مو اختلال ایجاد کند. عفونت هایی مثل قارچ سر و فولیکولیتیس باعث ریزش مو می شوند.

تنظیم: زهرا محبی(کارشناس ارشد تغذیه)